对于禅修，每个人的内心的答案都会不一样吧，或许有人会觉得它是一种让人安静、放松身心的方式，或许有人会觉得它是深入了解佛文化，解脱内心束缚的一种方式.....。禅修，是以“八正道”的修学为主，辅以四梵住的慈悲喜舍，七觉支的念、择法、精进、定等，逐渐减少烦恼的困扰和贪欲、嗔恚、愚痴的束缚，让心灵净化及得解脱自在，使自己向善、向觉悟解脱的方向前进。

泰国是个开放的旅游国家，同时也是一个佛文化相当深厚的国家。用“千佛林立”来形容佛教的兴盛一点也不为过。去异国旅行体验不同的风土人情，同时来一场难得的禅修，深入了解佛教文化，放松身心，不免也一种很独特的体验。

内观禅修，是在极度安静放松的状态，让自己深度、清晰的思考。在没有wifi，没有朋友圈，没有工作，没有应酬，不能交谈，只有你自己的情况下，深入的思考，与自己心灵对话。“觉知”是内观禅修的核心，培养念力，做到清晰了知是一个持续的训练。基于四念处的内观禅修关注身，受，心，法四个业处。简单的说，四念处是持续训练念力和觉知力的根源。我们应该意识到，我们的身体和心当下在做什么，我们觉知的是当下，不是过去也不是未来。

一段时间的禅修，会让你拥有健康的生活作息，良好的饮食习惯，内心平静!